主演：那英 楊鈺瑩 金巧巧 李慧珍 左小青 程莉莎 胡靜 董璇 張柏芝 董潔 容祖兒 安又琪 王鷗 陳妍希 呂一 周筆暢 弦子
導演：晏吉
類型：真人秀,大陸綜藝 地區：大陸 年份：2021
簡介：該節目是由芒果TV自制的一檔關注30 女性成長、鼓勵女性勇敢追夢的勵志綜藝。30位姐姐擺脫年齡束縛、打破標簽定義，勇敢出發逐夢舞臺，彰顯30 成熟女性的堅韌與魅力。
內詳
葉童,鄧萃雯,陳德容,曹穎,彭小苒,李藝彤,卡琳娜,王蓉,侯佩岑,倪虹潔,沃拉娜特·旺薩莞,江一燕,王珞丹,李晟,何泓姍,蔣夢婕,吳宣儀,張小婉,管樂,祝緒丹,宋妍霏,李嘉琦,馬吟吟,黃英,毛衍七,羅予彤,譚薇,房琪,蔣一僑,劉禹彤
王星 李嘉龍 陳敬淳
毛不易,李雪琴,元寶
趙川
章亭
劉佳,小河,張嘉益
余聲,白羽,王小川,王樂樂,宋秋熠,張亞群
爾冬升,郝蕾,李誠儒,劉濤,吳鎮宇,曾志偉,王晶,向華強,楊天真,陳志朋,王星,丁真珍珠,余宇涵,傅首爾,洪堯,王浩信,王紫璇,柯淳,何健麒,張丹峰,顏安,何九華,鐘麗麗,劉奕暢,許紹洋,劉玥霏,李依曉,于小彤,哈妮克孜,李沐宸
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