主演：那英 楊鈺瑩 金巧巧 李慧珍 左小青 程莉莎 胡靜 董璇 張柏芝 董潔 容祖兒 安又琪 王鷗 陳妍希 呂一 周筆暢 弦子
導演：晏吉
類型：真人秀,大陸綜藝 地區：大陸 年份：2021
簡介：該節目是由芒果TV自制的一檔關注30 女性成長、鼓勵女性勇敢追夢的勵志綜藝。30位姐姐擺脫年齡束縛、打破標簽定義，勇敢出發逐夢舞臺，彰顯30 成熟女性的堅韌與魅力。
葉童,鄧萃雯,陳德容,曹穎,彭小苒,李藝彤,卡琳娜,王蓉,侯佩岑,倪虹潔,沃拉娜特·旺薩莞,江一燕,王珞丹,李晟,何泓姍,蔣夢婕,吳宣儀,張小婉,管樂,祝緒丹,宋妍霏,李嘉琦,馬吟吟,黃英,毛衍七,羅予彤,譚薇,房琪,蔣一僑,劉禹彤
內詳
苗苗,吳尊,傅媽,楊子,許昕
張紹剛,黃健翔,涂磊,徐睿
劉佳,小河,張嘉益
馬丁
鄧超,陳赫,高瀚宇,范志毅,王勉,敖瑞鵬,任重,陳小春,張智霖,李乃文,江奇霖
王敬軒,沈月,吳宇恒,范世錡,徐志勝,武藝
秦海璐 秦嵐 辛芷蕾 迪麗熱巴 趙昭儀 王安宇 胡先煦
杜素娟,唐藝昕,謝楠,徐藝洋,張純燁,顏安
何炅,檀健次,李雪琴,秦霄賢,王鶴棣,黃明昊,蔡文靜,趙小棠,馮禧
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